在 Mac 版 Excel 中，如果目标工作表名称已知但超出屏幕范围，可以使用工作表标签滚动按钮；或者使用 Option+向右键和 Option+向左键逐个浏览工作表。如果您使用的是 Mac 版 Microsoft 365，Excel 的“导航”窗格也可以列出工作表：在状态栏中启用工作表计数，选择该计数，然后从列表中选择工作表。如果标签完全不见了，请检查工作表是否被隐藏。这些方法可以帮助您找到并激活工作表，而无需重新排列工作簿。
从适合您已知信息的方法开始
如果您知道标签的名称并且可以看到部分工作表标签栏，可以使用标签左侧的滚动按钮，直到该名称出现，然后单击它。滚动只会更改哪些标签可见；您仍然需要选择目标标签才能使该工作表处于活动状态。Microsoft 将这些按钮记录为显示当前不可见标签的一种方式。隐藏或取消隐藏工作表 — Microsoft 支持
如果您不知道该工作表在工作簿顺序中的具体位置，可以使用键盘在工作表之间移动。Microsoft 记录了在 Mac 版 Excel 中使用 Option+向右键移动到下一个工作表，以及使用 Option+向左键移动到上一个工作表。在逐步切换时观察活动工作表，并在到达所需工作表时停止。Excel 中的键盘快捷键 — Microsoft 支持
如果您使用的是 Mac 版 Microsoft 365 并希望从列表中选择，请使用下面介绍的“导航”窗格工作表计数方法。对于其他版本，或者只需移动较短距离时，滚动按钮和键盘快捷键是此处介绍的可靠且有据可查的选择。
使用键盘快捷键按工作簿顺序移动
单击工作簿中的任意单元格，使 Excel 聚焦在工作表上，然后按 Option+向右键激活下一个工作表。按 Option+向左键返回上一个工作表。根据需要重复此操作。该快捷键按工作簿顺序移动，因此当您大致知道目标位置，或者在每个工作表被激活时能够认出它时，这种方法非常实用。它不会打开可搜索的工作表名称列表。
Microsoft 的快捷键表还显示了使用 Control+Page Down 和 Control+Page Up 移动到下一个和上一个工作表，但上一个工作表所在行似乎存在明显的复制错误：那里也印成了 Control+Page Down。在 MacBook 上，Page Up 和 Page Down 可能需要配合 Fn 键与方向键一起使用，并且键盘设置或实用工具可能会影响快捷键。若要使用明确说明的 Mac 替代方案，请先尝试 Option+向左键或 Option+向右键；如果您的键盘反应不同，请查看当前的快捷键参考文档。Excel 中的键盘快捷键 — Microsoft 支持
在激活正确的工作表后，请在进行编辑之前核对标签名称。这在相邻工作表名称相似的工作簿中尤为重要，例如“1月实际”和“1月计划”。在标签之间移动只会更改哪个工作表处于活动状态；它不会重新排序、重命名或编辑工作表内容。
从 Microsoft 365“导航”窗格中选择工作表
“导航”窗格已在 Mac 版 Excel for Microsoft 365 中记录。它可以在 Excel 的状态栏中显示工作表计数；选择该计数会打开一个工作表列表，选择其中一项会将焦点切换到该工作表。当工作簿包含许多标签，且您知道目标名称但不想逐个翻查工作表时，这非常有用。在 Excel 中使用导航窗格 — Microsoft 支持
要通过状态栏打开列表：
在工作簿中，右键单击 Excel 窗口底部的状态栏，然后选择工作表编号以显示工作表计数。
选择状态栏中的工作表计数指示器。
从列表中选择所需的工作表。Excel 会将焦点切换到该工作表并打开“导航”窗格。
该窗格的主视图用于按工作表分组浏览工作簿元素，例如表格、图表、数据透视表和图像。Microsoft 将选择列出的元素描述为移动到该元素的一种方式，包括当它位于另一个工作表上时。状态栏工作表计数是从列表中选择工作表的特定途径；不要以为窗格的元素搜索功能可以作为任意工作表名称的常规搜索字段。此功能适用于 Mac 版 Microsoft 365，因此如果您没有看到文档中记录的控件，请改用标签栏或键盘导航。在 Excel 中使用导航窗格 — Microsoft 支持
如果标签不存在，请检查是否有隐藏的工作表
隐藏的工作表不会出现在可见的工作表标签中，因此滚动也无法使其显示。在 Mac 上，右键单击任何可见的工作表标签并选择取消隐藏；在对话框中选择工作表并确认。您也可以使用“开始”选项卡中的格式 > 隐藏和取消隐藏 > 取消隐藏途径。Excel 会在“取消隐藏”对话框中列出隐藏的工作表。隐藏或取消隐藏工作表 — Microsoft 支持
有两个有用的限制需要了解。首先，使用 VBA 的 xlSheetVeryHidden 设置隐藏的工作表不会出现在“取消隐藏”对话框中；Microsoft 建议在这种情况下联系工作簿所有者。其次，如果工作簿结构受到保护，包括“隐藏”和“取消隐藏”在内的工作表操作可能会不可用。工作簿所有者可能需要取消保护其结构，然后您才能更改工作表的可见性。隐藏或取消隐藏工作表，保护工作簿 — Microsoft 支持
还要将隐藏的工作表与隐藏的工作簿窗口区分开来。前者是将工作表从标签栏中移除；后者是隐藏工作簿窗口本身。Excel 的“窗口”菜单为工作簿窗口提供了单独的“隐藏”和“取消隐藏”命令。如果整个工作簿似乎消失了，请检查窗口 > 取消隐藏，而不是寻找缺失的工作表标签。隐藏或取消隐藏工作表 — Microsoft 支持
快速决策路径
**您知道标签名称并能看到部分标签：**使用工作表标签滚动按钮使其显示出来，然后单击该标签。
**您可以认出该工作表但不知道其排序位置：**使用 Option+向右键或 Option+向左键，并检查每个处于活动状态的工作表。
您想要查看列表且使用的是 Mac 版 Microsoft 365：在状态栏中启用工作表编号，选择计数，然后选择工作表。
可见标签中未列出该工作表：使用取消隐藏，并检查是否存在工作簿结构保护或 VBA 深度隐藏设置。
整个工作簿窗口缺失：使用“窗口”菜单的取消隐藏命令。
如果工作表名称被截断或非常相似，请在编辑前花点时间确认完整名称。对于经常需要回顾的工作，Wallo 可以在本地按目标整理现有的已打开 Mac 窗口和待办事项，并支持键盘聚焦；它不能取代 Excel 的工作表导航，也不会提供单独的标签列表。
来源
Excel 中的键盘快捷键 — Microsoft 支持
在 Excel 中使用导航窗格 — Microsoft 支持
隐藏或取消隐藏工作表 — Microsoft 支持
保护工作簿 — Microsoft 支持