要将联系人从 Mac 移至其他通讯录，请从“通讯录”App 将其导出为 vCard 文件 (.vcf)，然后在目标 App 中导入该文件。仅导出您需要的人员，或选择所有联系人进行完整传输。使用“通讯录归档”(.abbu) 进行 Mac 备份，而不是将其用作通用的交换文件：Apple 官方说明中将 vCard 作为向其他位置导入联系人的导出格式。

选择正确的导出格式

vCard 是在不同通讯录 App 之间移动名片的实用起点。Apple 的“通讯录”App 可将选定的名片导出为 .vcf 文件。而其“通讯录归档”选项会生成 .abbu 文件，旨在用于归档或备份。Apple 指出，vCard 导出不会保留通讯录列表，因此可能无法在目标位置重新创建您的群组。Apple 的 Mac 导出指南

如果接收方 App 要求使用 CSV，Numbers 表格可以将选定的 Mac 联系人转换为电子表格，您可以将其导出为 CSV。这有助于基于电子表格的导入工作流程，但它与导出 vCard 是不同的途径。Apple 提醒，使用 Numbers 表格时，在专属名片中排除或在 vCard 中省略的信息（例如备注或照片）可能仍会被包含在内。在共享生成的文件之前，请检查各个字段。Apple 导出联系人指南

导出所选联系人或全部联系人

  1. 在 Mac 上打开通讯录，然后选择所需的名片。要选择多个名片，请使用通讯录列表中支持的选择方法，例如按住 Command 键的同时点按单个名片。要选择当前列表中的所有内容，请点按一张名片并选取编辑 > 全选。
  2. 选取文件 > 导出 > 导出 vCard。
  3. 选择存储位置（例如“桌面”），如果系统提示，请为文件输入一个便于识别的名称，然后点按存储。

如需完整传输，在全选之前，请确保当前查看的列表中包含了您打算移动的联系人。如果您的联系人分散在不同的账户或列表中，请仔细检查所选内容，而不要臆断当前可见的列表就代表了每张名片。Apple 的导出说明描述了选择一个或多个联系人的步骤；其 iCloud 拷贝说明则明确指出在选择和导出名片之前要选取所有联系人。Apple 的导出说明 Apple 的 iCloud 联系人拷贝指南

存储后，在您选择的文件夹中找到该 .vcf 文件。该文件即是可用于其他通讯录导入工具的便携输出文件。在确认目标位置已成功导入所需信息之前，请在“通讯录”中保留原始联系人。

检查文件包含的内容

在导出之前，请检查备注和照片是否应随名片一起传输。在“通讯录”中，选取通讯录 > 设置，然后点按 vCard。您可以通过这些选项来决定是否包含备注和联系人照片。vCard 设置还允许您选择格式；Apple 表示默认格式为 vCard 3.0。Apple 的 vCard 设置指南

联系人的专属“个人名片”设置也可能会影响共享或导出的信息。如果您使用了该功能，请在创建文件之前验证包含的字段。除非您确实打算共享，否则请避免将私密备注或照片放入旨在提供给他人的导出文件中。

如果其他通讯录拒绝接受该文件

首先确认您选择的是 .vcf 文件，而不是 .abbu 归档文件。如果目标位置仍然拒绝该 vCard，Apple 建议在通讯录 > 设置 > vCard 中将 vCard 格式切换为 2.1，重新导出，并在需要时调整编码。Apple 建议完成后切换回 3.0。接收方 App 自身的导入指南应能确定它是支持 vCard 2.1 还是需要其他格式。Apple 的 vCard 兼容性步骤

例如，Google 通讯录接受 .vcf 或 .csv：打开 Google 通讯录，选择导入，选择文件，然后点按导入。如果 Google 是您的目标位置，请先尝试导出 vCard；仅在需要电子表格工作流程或导入工具明确要求时才使用 CSV。Google 通讯录导入说明

来源