要从 Mac App 的菜单中选择命令而无需使用光标，请按 Control–F2（在某些键盘上为 Fn–Control–F2）将焦点移至菜单栏。使用箭头键前往菜单，按 Return 键打开菜单，然后导航至命令并按 Return 键进行选择。您也可以输入命令名称，直接跳转到所选菜单中的相应命令。当您知道哪个 App 和菜单包含该操作但不知道其快捷键时，此方法非常有用。

开始之前：将焦点置于要控制的 App

菜单栏 App 命令属于当前处于活跃状态的 App。首先将该 App 置于最前端，例如通过点按其某个窗口或使用 Command–Tab 切换 App。然后将焦点移至其菜单栏。菜单栏左侧包含 Apple 菜单和活跃 App 的菜单；右侧显示状态菜单和系统控制项。Apple 的菜单栏指南介绍了 App 名称及其菜单，例如“文件”、“编辑”、“格式”和“窗口”。

将键盘焦点移至菜单栏

按 Control–F2。如果功能键行被设置为控制硬件功能，或者按下该键未能移动焦点，请尝试按 Fn–Control–F2。在某些键盘上，Fn 键也可能标有地球仪图标。Apple 记录了这两种用于将焦点移至菜单栏的快捷键形式。Apple 的 Mac 键盘快捷键

如果这两种形式都不起作用，可能是键盘焦点快捷键已被停用。打开 Apple 菜单  > 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键，然后在边栏中选择键盘。找到将焦点移至菜单栏的选项，如果未勾选，请将其启用。Apple 指出，某些键盘焦点快捷键必须先在此设置区域中启用。标签和布局可能会随 macOS 版本而有所不同，因此请在“键盘快捷键”类别中查找菜单栏焦点命令。Apple 的键盘快捷键参考

导航至并选择命令

在 Control–F2 将焦点移至菜单栏后，使用向左箭头和向右箭头键在菜单标题之间移动。按 Return 键打开所选菜单。然后使用向上箭头和向下箭头键在其命令列表中移动。按 Return 键运行高亮显示的命令。Apple 记录了使用箭头键导航以及使用 Return 键打开所选菜单或选择所选项的操作方式。Apple 的 Mac 键盘快捷键

例如，假设某个文本编辑器处于活跃状态，而您需要其显示菜单中的某个命令。按 Control–F2，使用箭头键移至“显示”，然后按 Return 键。在列出的命令中导航，并按 Return 键选择您需要的命令。具体的命令名称和菜单结构取决于 App；“文件”、“编辑”、“格式”和“显示”是常见的菜单名称，但无法保证某个特定命令在每个 App 中都存在。

如果您已经知道命令的名称，Apple 还记录了可以通过键入菜单项名称直接跳转到所选菜单中该项的操作。请将其视为在当前打开的菜单中定位项目的一种方式，而不是系统级搜索字段或跨所有 App 的命令启动器。如果命令嵌套在子菜单中或其名称不明确，请在菜单项中逐个导航并阅读可见标签。Apple 的 Mac 键盘快捷键

查找该命令的快捷键以便下次使用

打开菜单后，查看命令右侧是否有键盘快捷键。Apple 解释说，快捷键会显示在菜单项旁边，许多快捷键在各个 App 之间是通用的，而 App 快捷键可能会因语言和键盘布局而异。如果此处显示的快捷键符合您的工作流程，您下次可以直接使用它，而无需打开菜单。如果它未能按预期工作，请查看 App 自身的菜单以确认当前的快捷键。Apple 的 macOS 键盘快捷键指南

您可以通过系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 > App 快捷键为现有的菜单命令分配快捷键。选择特定的 App，或者当该命令出现在多个 App 中时选择“所有应用程序”；严格按照显示的样式输入菜单标题，包括标点符号以及嵌套菜单的路径。此设置用于为现有的菜单项创建快捷键。它不会创建缺失的命令，也不会创建用于打开 App 的通用快捷键，并且 Apple 指出某些 App 可能不允许自定义 App 快捷键。请避免使用已在其他位置分配的组合键，因为存在冲突的快捷键可能无法正常工作。Apple 的创建 App 快捷键指南

如果快捷键未按预期工作

首先检查目标 App 是否处于活跃状态，然后重试 Control–F2 和 Fn–Control–F2。如果焦点仍未移动，请检查“键盘快捷键”设置中是否启用了菜单栏焦点快捷键。在功能键行用于控制亮度等功能的键盘上，可能需要将 Fn 与 F2 配合使用。快捷键的行为也可能因键盘布局和语言而异；当预期快捷键不一致时，Apple 建议查看 App 的菜单。Apple 的 Mac 键盘快捷键，Apple 的 macOS 键盘快捷键指南

如果某个命令在当前上下文中不可用、呈灰色变暗显示或未包含在 App 的菜单中，键盘导航也无法使其可用。同样，Control–F2 专门用于菜单栏；它不能循环切换已打开的窗口，也不能恢复之前的工作会话。若要围绕目标组织当前已打开的 Mac 窗口和待办事项，Wallo 可以配合此菜单导航工作流程提供帮助，但菜单栏快捷键本身仍属于 macOS 系统控制项。

可靠的操作顺序为：激活 App，按 Control–F2（或 Fn–Control–F2），导航至菜单和命令，然后按 Return 键。利用 App 的可见菜单来确认哪些功能可用，并且仅针对您经常使用的现有命令保存自定义快捷键。

参考资料