要检查 Mac 的 Time Machine 备份是否包含外置 SSD 中的文件，请检查 Time Machine 的排除项列表，然后在已完成的备份中查找来自该 SSD 的已知文件。排除列表会显示 Time Machine 配置为跳过的内容；浏览备份则能实际检验某个特定文件是否确实已保存。仅凭查看当前内容，无法验证当前已断开连接或从未包含在备份中的 SSD。

1. 检查 Time Machine 的排除项列表

将 SSD 连接到 Mac，然后打开苹果菜单  > 系统设置 > 通用 > 时间机器。点按选项。在标记为从备份中排除的列表中，查找该 SSD 本身或其上的某个文件夹。如果该驱动器或其相关文件夹出现在其中，则表示 Time Machine 配置为将其排除。Apple 表示备份磁盘会自动列为排除项；这是接收备份的磁盘，它可能与您想要保护的 SSD 是不同的驱动器。Apple 排除项目指南

如果外置 SSD 未列出，这是一个有用的信号，但并不能证明其中的文件已经存在于备份中。该列表仅显示排除项，而不是每个宗卷的备份历史记录或每个已复制文件的报告。此外，还要检查列表中是否出现了特定的父文件夹：即使没有 SSD 本身的名称，排除某个父文件夹也可能会导致文件缺失。

要停止排除某项，请在列表中将其选中并点按移除按钮，然后点按完成。Apple 指出，排除的项目仍可能出现在本地快照中。本地快照存储在 Mac 的磁盘上，不应与外置 Time Machine 备份中的副本混淆。Apple 排除项操作说明

2. 在已完成的备份中查找已知文件

在 SSD 上选择一个体积小、特征明显的当前文件，并记下其名称和位置。然后打开菜单栏中的 Time Machine 菜单，并选取浏览“时间机器”备份（用词可能因 macOS 版本而异）。导航至相应的文件夹，并检查日期在文件创建或上次更改之后的备份。如果该文件出现在其中，即证实该版本存在于该备份中。Apple 文档说明，您可以使用 Time Machine 恢复文件，并且其菜单会显示备份进度或最近完成备份的日期和时间。使用“时间机器”备份 Mac

如果未看到该文件，请先确认您正在浏览预期的 Time Machine 目标位置，并且该备份的日期对应的是 SSD 已连接且文件存在的时刻。最近的“备份完成”状态适用于 Mac 整体的备份过程；它本身并不能表明这个特定的外置宗卷或文件已被包含在内。在得出结论之前，请检查 SSD 是否已挂载且可读，以及备份是否已完成。

3. 如果 SSD 未出现在备份中

保持 SSD 处于连接和挂载状态，如果它列在从备份中排除中，请将其移除，然后让 Time Machine 再次运行。Apple 将 Time Machine 描述为备份 Mac 上的文件，并提供了用于排除所选文件和文件夹的控制项；但并未说明存在单独的“包含外置 SSD”开关，也没有说明存在用于证明整个外置宗卷已被复制的摘要屏幕。Time Machine 设置

在下一次备份完成后，再次浏览并在重要的文件夹中验证几个有代表性的文件。这是一种实用的抽样检查，并不能保证大型 SSD 上的每个文件都已被复制。如果您需要确保整个驱动器的安全性，请跨多个日期检查重要文件夹，并测试将示例文件恢复到单独的位置。恢复测试可证明选定项目能够被检索；除非确实有此意图，否则请避免覆盖原始文件进行恢复。

Time Machine 会在初次备份后备份已更改的文件，并且 Apple 表示在重新连接备份磁盘时，它会恢复其计划。这种重新连接的行为针对的是备份目标位置；这并不意味着 Time Machine 已经捕获了在备份运行时处于断开状态的 SSD。如果您经常拔下源 SSD，请在计划备份之前重新连接它，并验证生成的备份是否包含所需的文件。Apple 备份与计划指南

可靠的检查能够确定什么

结合使用这两种检查：排除列表可显示 SSD 或包含它的文件夹是否被明确排除，而浏览带有日期的备份则可确认单个文件是否存在。单凭已完成的备份状态无法证实任何一个事实。在备份期间保持 SSD 可用，然后验证您实际需要恢复的文件。

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