若要在 Mac 上直接匯出，請選擇 H.265；若比較結果顯示上傳檔案大小可有效縮減，再考慮 AV1。QuickTime Player 可匯出 HEVC，HandBrake 則提供這兩種編碼格式。本指南協助你選擇並檢查一個完成的 YouTube 上傳檔案。

哪種編碼格式適合你的交付工作？

對於已完成影片的 Mac 使用者來說，H.265（也稱為 HEVC）是實用的起點。Apple 說明 QuickTime Player 支援 HEVC 匯出，而 YouTube 也明確將 HEVC 列為支援的上傳格式。這提供了一條從桌面影片到上傳檔案的明確路徑，不需要 AV1 編碼器。Apple 的 QuickTime 匯出指南、YouTube 支援的檔案格式。

若縮小交付檔案值得你花時間測試另一種編碼，AV1 就值得評估。HandBrake 說明其軟體編碼器包含 SVT-AV1，以及 H.265 選項。其 Mac VideoToolbox 說明列出 H.264 和 H.265 編碼器，但沒有 AV1 編碼器；不要因為 Mac 支援 HEVC 硬體加速，就假設會有 AV1 硬體選項。HandBrake 影片編碼格式、Apple VideoToolbox 支援。

以下決策輔助表提供的是工作流程建議，不代表某一種編碼格式的效果永遠更好。

你的情況 建議的起點 要確認的事項
想使用 Mac 內建 App 簡單匯出 QuickTime Player HEVC 可用的解析度及匯出後的畫面效果
想加速 HEVC 編碼並使用更多設定 有提供時，選擇 HandBrake H.265 VideoToolbox 實際編碼時間與畫質
上傳檔案大小經常受到限制 比較 HandBrake AV1 與 HEVC 兩者視覺品質相近時的檔案大小與總耗時
已有可接受的 HEVC 交付檔案 先測試該檔案，再考慮轉檔 YouTube 是否成功處理及播放
要交付 HDR 影片 依照下方 HDR 要求操作 除編碼格式外，也要確認色彩資訊與中繼資料

YouTube 的一般上傳建議仍指定使用 MP4 容器中的 H.264 影片。其 HDR 指南則另行建議 AV1、HEVC 等編碼格式。這些文件描述的是不同要求：支援某種格式，不代表它是所有上傳情況下的預設建議。若其中任何一種工作流程不順利，H.264 仍是文件列明的替代方案。建議的上傳編碼設定、HDR 上傳指南。

如何使用 QuickTime Player 匯出 H.265？

對於 QuickTime Player 能開啟的一般完成影片，Apple 說明的匯出步驟如下：

  1. 在 QuickTime Player 中開啟影片。
  2. 選擇 檔案 > 匯出為，然後依照來源影片選擇 1080p 或 4K。
  3. 在 格式 快顯選單中，選擇 較小檔案大小 以使用 HEVC。選擇 較佳相容性 則會使用 H.264。
  4. 輸入新的檔名，選擇儲存位置，然後按一下 儲存。
  5. 若要查看匯出進度，請選擇 視窗 > 顯示匯出進度。QuickTime Player 匯出說明。

請留意這些限制。QuickTime 會將影片匯出為 .mov，而非 MP4；其文件列出的匯出選項也不包含 AV1。Apple 列出的 720p 和 480p 匯出選項僅有 H.264。高於來源影片的解析度會呈現灰色而無法選取，輸出的解析度和資料速率則取決於原始檔案。因此，這個工作流程能方便地匯出 HEVC，但說明文件中沒有提供數值位元率控制選項。QuickTime 匯出格式與限制。

YouTube 將 MOV 和 HEVC 都列為支援格式，因此 QuickTime 輸出的 MOV 檔本身不需要再轉檔。保留原始檔，並為交付副本取一個不同的名稱，例如 graphics-demo-hevc.mov。YouTube 支援的檔案格式。

如何使用 HandBrake 比較 H.265 和 AV1？

若要從同一個完成的來源檔評估兩種編碼格式，請使用 HandBrake。此處的範例是一段合成圖像示範，包含小型標籤、移動的幾何圖形和柔和漸層。請以同一個原始檔建立兩個候選版本，讓比較能回答一個實際問題：哪種交付編碼格式能充分保留這些畫面？

開啟來源檔並選擇合適的預設集

安裝 HandBrake 後，按一下 開啟來源，或將影片拖曳到主視窗中。如果來源檔包含多個標題，請用 標題 控制項選取要處理的片段。選擇預設集，然後設定不同的輸出檔名與儲存位置。HandBrake 的快速入門指南說明了這些控制項，以及最後編碼時使用的工具列 開始 按鈕。HandBrake 快速入門。

目前的預設集文件列出 快速 2160p60 4K AV1 和 快速 2160p60 4K HEVC，兩者都使用 MP4 搭配 AAC 立體聲。這些預設集提供可相互比較的起始選項，但不能證明兩者的視覺品質相當。預設集名稱表示最高解析度和影格率；若來源超出這些限制，預設集可能會降低其規格。繼續之前，請確認輸出尺寸、影格率和音訊選項。HandBrake 官方預設集。

若要在支援的 Mac 上加速 HEVC 編碼，HandBrake 也說明了 H.265 Apple VideoToolbox 2160P 4K 和 H.265 Apple VideoToolbox 1080p 預設集。影片 索引標籤會顯示可用的 VideoToolbox 編碼器。如果沒有顯示，就使用可用的軟體編碼器，別以為有隱藏的硬體選項可開啟。HandBrake Apple VideoToolbox 說明。

YouTube 建議保留錄製時的影格率。對於 SDR 專案，其建議色彩空間為 BT.709。如果這些特性符合完成的來源檔，請保留原設定；更換編碼格式不代表需要改變專案的時間設定或色彩處理方式。YouTube 上傳建議。

為每種編碼器分別調整品質

從所選預設集的品質設定開始。HandBrake 建議一般用途使用固定品質，其文件列出的軟體編碼起始範圍則因編碼器而異：1080p 時，x265 使用 RF 20–24，SVT-AV1 使用 RF 25–35。這些範圍供測試使用，不是 YouTube 的要求。HandBrake 品質指南。

不要讓不同編碼格式的 RF 數值相同。HandBrake 明確指出，不同編碼器的品質數值無法直接比較。對 x265 和 SVT-AV1 而言，RF 數值越低，品質越高；VideoToolbox 的數值方向則相反。在 HandBrake 介面中，不論使用哪種編碼器，將品質控制項往右移都會提高品質。了解 HandBrake 的品質刻度。

為每個候選檔案分別選擇品質等級，再比較輸出的畫面。針對這個合成示範，請檢查小字是否清晰可讀、移動邊緣是否維持原有形狀，以及漸層是否平滑。只有同時通過這些檢查，較小的檔案才算符合需求。

完整影片編碼前先預覽

按一下工具列上的 預覽。HandBrake 說明了 位置 和 時間長度 控制項，可用來選取測試片段，接著按 即時預覽 進行編碼。完成後可使用播放控制項檢視預覽。選取同時包含精細細節和動態內容的片段，然後用另一種編碼格式重做一次。預覽設定。

為了公平比較，請使用相同片段和時長，保留相同的目標尺寸與影格率，並記錄每個候選檔案的設定。確認兩者畫面都可接受後，再以不同檔名完整編碼為交付副本。在選定的檔案通過上傳檢查前，請保留原始檔。

AV1 節省的上傳時間是否足以抵銷編碼時間？

比較完整的交付耗時，不要只看檔案大小。一個實用的估算方式是：本機編碼時間 + 上傳時間。YouTube 處理影片是另一個階段；處理時間會因格式、長度、影格率、品質和流量而異，因此應分開看待，不列入此計算。YouTube 處理指南。

以下數字明確標示為示意，並非 HandBrake 或任何特定 Mac 的測量結果。假設兩個候選檔案的品質都可接受，持續上傳速率為 20 Mbps。以十進位 GB 計算，預估上傳分鐘數為 檔案大小（GB）× 8,000 ÷ 上傳速率（Mbps）÷ 60。

示意候選檔案 編碼時間 檔案大小 預估上傳時間 編碼與上傳合計
HEVC 6 分鐘 3.0 GB 20 分鐘 26 分鐘
AV1 22 分鐘 1.8 GB 12 分鐘 34 分鐘

在這個例子中，AV1 可節省 8 分鐘上傳時間，但會多花 16 分鐘編碼。HEVC 會快 8 分鐘完成整個上傳流程。以這些特定數值計算，平衡點的上傳速率為 10 Mbps：低於此速率時，AV1 較小的檔案節省的上傳時間會超過額外編碼時間。此估算未計入傳輸額外耗時、中斷和 YouTube 處理時間。

請代入你實際測得的時間和檔案大小。如果編碼時你人不在電腦旁，可能會更重視較小的上傳檔案，而不介意多花一些本機等待時間。如果你必須盡快交付，總耗時可能是更合適的評估標準。無論偏好哪種做法，都不需要宣稱某種編碼格式在所有情況下都更有效率。

來源是 HDR 時有哪些不同？

套用一般 SDR 比較方式前，HDR 需要另外確認。YouTube 指定使用 10 位元或 12 位元色彩、Rec.2020 原色、Rec.2020 非恆定亮度矩陣係數，以及 PQ 或 HLG 轉換函數。編碼格式或容器中必須包含正確的 HDR 中繼資料。僅選擇 10 位元編碼器，並不能證明符合這些要求。YouTube HDR 要求。

YouTube 的 HDR 文件建議使用 AV1 和 HEVC，並將 MOV、MP4 和 MKV 列為經測試的容器。若現有 HDR 專案需要匯出，請使用能保留必要中繼資料的製作流程，然後確認處理後的結果。不要把 SDR 比較流程當成 HDR 轉換指南。YouTube 會為相容裝置產生 HDR 版本，並為其他觀眾轉換成 SDR；HDR 播放時，品質選項旁會顯示 HDR 標籤。上傳高動態範圍（HDR）影片。

如何檢查完成的 YouTube 影片？

上傳前，請檢查完整的交付副本，包括片長、畫面構圖、文字可讀性、音訊和影音同步。短片段預覽無法確認整個輸出檔案都正確。

若要從 Mac 上傳，請登入 YouTube Studio，選擇 建立 > 上傳影片，然後選取交付檔案。這是官方說明的桌面上傳流程；QuickTime 的匯出控制項和 HandBrake 的編碼器選擇，都無法控制 YouTube 最終提供給觀眾的編碼格式。請將本機檔案視為 YouTube 處理流程的輸入。上傳 YouTube 影片。

請等到目標播放品質出現後再評估結果。YouTube 會先處理低畫質版本，較高解析度的版本可能需要較長時間才會出現。開啟影片頁面，選擇播放器中的 設定 > 畫質，確認預期的解析度是否可用。接著檢查本機比較中使用的相同文字、動態和漸層片段。上傳後檢查畫質。

選擇能充分保留來源品質，並符合你測得的時間與檔案大小限制的交付檔案。HEVC 提供有文件說明的 QuickTime 匯出流程，也可透過 HandBrake 使用硬體編碼；只有當你自己的比較顯示 AV1 能帶來實際效益時，才值得選用 AV1。將成功的設定與專案一併保存，讓下次交付能以實際結果為依據。

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